心理知识
如何应对伴侣患有慢性疾病
即使所有相关人员都完全健康，关系也可能充满挑战。再加上慢性病或使人衰弱的状况，几乎不可能维持一个快乐和情感健康的伴侣关系。
与一个长期健康状况不佳的人在一起（慢性病或使人衰弱的状况）不仅可能困难重重，你也会在照顾伴侣的需求时忽视自己的心理健康和情感需求。
家庭在管理慢性疾病方面起着重要作用，这种情况通常会对亲人的情感健康产生重大影响。接下来，了解如何成功地应对伴侣的慢性健康问题，同时保持幸福和完整。
概述
与一个经常生病的人生活可能会带来挑战，但你可以采取一些措施来成为一个支持性的伴侣，并照顾好自己的福祉。开放地谈论你自己的需求和担忧是至关重要的。练习共情，确保通过留出时间满足你的需求、进行使你感到恢复活力的自我关怀活动以及寻找大量的社会支持来照顾自己。
你是否准备好扮演这个角色？
与患有慢性病的人建立关系的方式取决于你们是在他们被诊断之前就在一起，还是认识了一个已经知道自己病情的人。
无论哪种情况，检查自己是否能够承担照顾者和伴侣的角色，将帮助你清楚地知道如何继续你的关系。
遇到一个有慢性病的人
如果你遇到一个你认真想与其约会的人，他们透露了自己的长期健康状况，重要的是要理解你们的关系会如何改变。让你的伴侣选择他们想要披露的个人信息。
询问他们关于健康的问题可能会让人感觉侵入性。利用他们的回答来判断这是否是你愿意接受的关系。
与一个患有慢性病的人约会可能会带来挑战，你应该认识到并解决这些问题。对于最好的我们来说，约会已经很困难了，而患有慢性病的单身人士需要管理许多额外的因素。
如果你决定开始一段新的旅程，却因为伴侣的病情过于沉重而在几周或几个月内离开，那可能会对潜在的伴侣造成伤害。
如果关于某人健康问题的初步讨论让你感到不知所措，请诚实地向他们和你自己表达出来。
伴侣被诊断出来
对于已经在一起很长时间的夫妇，尤其是那些已婚夫妇，当一个人患病时，另一个人通常会照顾他们。婚姻誓言通常说“在健康和疾病中”就是为此目的。然而，患病伴侣的伴侣需要确保他们对关系的投入足够深，以看到它通过。
当伴侣被诊断时，这对夫妇可以尝试夫妻治疗一起解决问题。采取这一步骤，诚实地和开放地谈论你们关系的未来，将有助于确保你对成为患病者的伴侣感到舒适。
被诊断为慢性病可能会增加离婚的风险。一位夫妻治疗师可以帮助降低这种风险，或者在关系破裂时支持你们双方。
与你的伴侣讨论护理
当一对关系中的一方患有慢性病时，另一方通常会承担护理者的角色。为了顺利过渡，以下是你们在转变前应讨论的关键因素。
他们的需求是什么？
你的伴侣应该明确告诉你他们在护理和关系方面的需要。疾病改变了关系的格局，你的伴侣可能不愿意让你提供健康护理和支持。
毕竟，很多个人护理并不一定性感或浪漫，担心这如何影响你们的关系是很自然的。当你清楚地知道他们需要你做什么、你们的关系和他们的医疗健康时，你就能更好地弄清楚如何为他们提供服务。
你的需求是什么？
记住，你的关系中有两个人，而且你们的需求同样重要。患病者的注意力转移很容易让人忘记这一点，但如果你的需求没有得到满足，你就不会在一个关系中感到快乐。此外，如果你不明确表达你的需求，你的伴侣也不会满足它们。
如果你有情感、智力或身体上的需求，而你的伴侣可能无法满足，这是一个机会来讨论如何满足这些需求，以保持作为一个人的充实感。这对于慢性病伴侣尤其重要，因为他们经常觉得与患病的爱人疏远。
此外，照顾患有慢性病的人往往会给伴侣的心理健康带来沉重负担，因此更加有必要保持你的情绪健康和幸福。
你的界限是什么？
除了了解和表达你的需求，你还必须了解和表达你的界限，才能成功地与患有慢性病的伴侣相处。如果你认为有些个人护理任务你无法物理上或情感上完成，那么从一开始就坦率地表达出来。
你的伴侣可能需要找到另一个家庭护理来源，而帮助他们找到这是善良之举。你的界限只有在你检查自己来辨别它们，然后清晰地告诉你的伴侣时才能得到遵守。
继续自我关爱的重要性
没有任何事情比照顾好自己更重要，这样你才能更好地照顾他人！有句格言说，如果你自己的杯子是空的，你就无法填满他人的杯子，原因正是如此！
因为你伴侣将忙于管理他们的病情，所以你的任务是设立并坚持你的自我关怀计划。如果你觉得舒服，可以与他们分享你的计划。这可以增进你们的联系，并帮助他们感到放心你的健康状况。
如何为自己腾出时间
提前设定时间给自己将帮助你在那一刻坚持下去。最好与伴侣讨论这个问题，特别是如果他们需要全天候或频繁的护理。尽可能多地为自己的安排时间。
坚持自我护理不仅会让你成为一个更快乐的人，还可以帮助你管理压力。此外，定期休息可以提高你的生产力，帮助你澄清思路，并对你生活中的其他形式的压力有益。
编制自我关怀选项
现在你有了一个自我关怀的时间表，你需要编制一份你喜欢的自我关怀活动清单。一些自我关怀活动选项包括按摩、见朋友或冥想。
列出你最喜欢的东西，然后把它们安排进你的生活。这样，无论事情多么紧张或忙碌，你都可以确信会有缓解。
成为他人的支持系统是一件高尚的事情，但这并不意味着你不需要任何支持。
向你的朋友、从业者和亲人开放地表达你在关系中的经历，将使你的自我关怀更有益。
定期检查和开放沟通
一旦你和你的伴侣清楚了需求、界限和自我关怀，定期互相检查如何一切进展将有助于你们的关系。
你还需要定期检查自己。你的需求和自我关怀可能需要调整。在这些变化开始影响你们的关系之前，了解这些变化是非常重要的。
在某些时候可能需要做出调整，需求可能会演变。保持与伴侣的清晰沟通，让他们知道你们两人都在做什么，哪些事情进展顺利，哪些事情感到具有挑战性，这将帮助你们在这个艰难时期保持亲密。