心理健康效应：被收养的影响
被收养者的心理健康效应
依恋理论始于子宫，因此即使是在出生时就被放弃的孩子，这也代表了一个重要的创伤和依恋伤口。收养可能会影响依恋问题、创伤以及从儿童期到成年期的行为问题。
美国大约有七百万收养者，每年约有十四万孩子被收养。虽然很多人认为收养是一件美好的事情——它确实可以是这样——但事实是，收养者可能会在被收养后经历显著的心理健康问题。
收养是指将一个孩子交给非其亲生父母的人抚养——无论这种分离发生在出生时还是之后的任何时间点。
在讨论创伤时，收养往往被忽视，导致了一种形式的未被认可的哀伤，即一种通常不被社会承认或验证的哀伤。这种创伤和未被承认的哀伤可能导致严重的心理健康问题。以下是这如何影响收养者。
概览
被收养的孩子比非收养的孩子更容易出现心理健康问题。证据表明，被收养的孩子面临更高的童年逆境、创伤和依恋问题的风险。这些问题包括焦虑、抑郁、多动症、创伤后应激障碍（PTSD）、双相情感障碍和自杀风险增加。幸运的是，被收养者也更有可能接受治疗，这可以帮助他们应对被收养的心理健康效应。
收养者心理健康问题风险更高
统计数据显示，收养者因最初的创伤和遗传因素而面临更高的心理健康问题风险。心理健康问题也可能在亲生父母中普遍存在，他们自己经历了创伤，然后将这些创伤遗传给子女。
一项关于收养者心理健康的研究综述发现，与非收养者相比，收养者患抑郁症和焦虑症的比例更高，其中双相情感障碍和重度抑郁症与收养最相关。此外，收养者更有可能尝试自杀。
如果您有自杀的想法，请联系国家自杀预防热线，拨打988寻求支持和帮助，由受过训练的咨询师提供援助。如果您或您所爱的人处于立即危险中，请拨打911。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
收养者为何面临风险
收养是一种经常被忽视的创伤。“婴儿什么都不能与他们的母亲分开，这是不自然的，”LMFT（执照婚姻家庭治疗师）Lesli Johnson说，她专门从事收养者治疗。
Lesli Johnson, LMFT
“我们不会把小狗带回家直到它们八周大，但对于婴儿，我们期待他们会适应并归属。”
—— Lesli Johnson, LMFT
依恋是个体对另一个人的情感连接状态，主要是与父母的连接。研究表明，被收养的孩子面临更高的依恋不安全感，而非收养者，并且在超过一岁后才进入父母生活的孩子比出生时或不久后就被收养的孩子有更深的依恋问题。
部分原因可能是代际传递的依恋问题——即由于不良依恋引起的身体/大脑变化通过遗传传递。
此外，Johnson表示，一些问题源于收养者收到的信息——无论是社会层面还是家庭内部。“如果他们被告知‘你的父母非常爱你，他们希望你有一个更好的生活’，孩子们可能会混淆爱与失去。这不是收养父母向孩子解释问题的好方法。”
被收养者的心理健康效应
收养者比非收养者更有可能患有精神病诊断，这既是因为创伤的影响，也是因为遗传的可能性增加。收养者中常见的诊断包括：
- 抑郁症
- 焦虑症
- 双相情感障碍
- [注意力缺陷/多动障碍](/blog_q/well/add-and-attention-def disorders-2161810_cn) (ADHD)
- 创伤后应激障碍 (PTSD)
- 对立违抗性障碍
收养者中常见的问题
虽然有一些心理健康状况和诊断是收养者易患的，但也有一些问题并不构成临床诊断，但却影响了收养者的生活。
被剥夺的哀悼
虽然诸如死亡和离婚等事件通常被认为是哀悼，但收养却常常不被认可。这被称为被剥夺的哀悼——一种人们在公共场合感到不舒服承认的哀悼。
Johnson说，这种哀悼在收养者中很常见，因为社会信息暗示“你应该感激”或“你被一个好家庭收养”。
正因为如此，收养者往往会淡化自己的损失——对生母或生父的失去确实是一次重大损失，即使它是“为了一个更好的理由”。
高度警觉
通常与创伤后应激障碍（PTSD）相关联，高度警觉 是一种时刻保持警惕以应对危险的感觉。在收养者中，Johnson说这是因为“母亲和婴儿之间的初始分离导致高水平的[压力荷尔蒙]皮质醇和高反应性。这种对婴儿的危险感嵌入了神经系统。”
信任
根据Johnson的说法，成年人和青少年经常在关系上遇到困难。“他们想知道‘我该信任谁？’”他们主要的经历与“爱”包括失去，所以他们怀疑谁会留下来。
形成自我认知
虽然大多数人会在某个时候努力弄清楚自己在世界上的位置，但收养者面临更大的挑战。如果你甚至不知道那些负责你基因的人，那么弄清楚你是谁就很难了。
收养者——尤其是跨种族收养者——可能觉得自己夹在两个世界之间。他们觉得自己既不属于养育他们的家庭，也不属于他们的原生家庭。
儿童的问题
Johnson说，三至五岁的孩子往往对收养有一种非常直白的理解。“收养对孩子来说就是‘我被这个家庭领养了’。”
“但随着年龄的增长，孩子们开始把这些事情联系起来。他们可能会看到同学的母亲怀孕，并对他们生母的怀孕提出问题，而他们的养父母可能无法回答这些问题。”
她说，儿童的哀悼表现不同，而不是表现为哭泣或悲伤，它通常表现为行为不当或不守规矩。
收养者中的自杀
一项研究显示，收养者自杀风险高出四倍。造成这一现象的原因可能包括早期创伤、依恋问题以及机构护理历史，如孤儿院生活。
其他原因可能包括遗传精神疾病易感性、物质滥用或自杀行为的倾向。
如果您有自杀的想法，请联系国家自杀预防热线，拨打988寻求支持和帮助，由受过训练的咨询师提供援助。如果您或您所爱的人处于立即危险中，请拨打911。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
如何寻找帮助
如果您是一名收养者，并且这些问题正在影响您的生活，那么有支持可供您使用，从专注于收养的治疗师到支持小组。您不必独自面对这一切。
治疗
好消息是，收养者接受治疗的频率高于非收养者；他们在治疗中的代表性是非收养者的两倍。
当寻找专门从事收养的动力学疗法的治疗师时，Johnson建议问这三个问题：
- 您是否认为将孩子与亲生父母分开是一种创伤？
- 您在处理收养和寄养方面的培训是什么？
- 您在依恋方面的培训是什么？
您还可以在治疗目录中搜索有经验治疗收养者的治疗师，或者搜索特别列出的被收养者自己作为治疗师的名单。
立即获得帮助
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支持小组
收养可能感觉像是一个非常独特且孤立的经历，很少有人理解。与其他收养者组成的支持小组可以帮助您感到不那么孤单。这样的小组，无论是面对面还是在线，都能让您与其他有过类似经历的人建立联系。这可以成为鼓励、理解和有价值信息的绝佳来源。
请注意
您可能与收养家庭关系密切，并感激您拥有的生活，但这并不意味着您没有受到收养的影响。如果您是收养者并且感受到被收养的心理健康效应，您并不孤单，有治疗师可以帮助您处理您的创伤。