心理知识
Xanax戒断持续多久？
关于Xanax戒断最重要的信息是什么？
- 突然停止Xanax可能导致严重且危险的戒断症状；在未经医生同意的情况下，请勿调整剂量或停止服用Xanax。
- 即使按处方服用Xanax，也可能出现戒断症状，但有治疗方法可以帮助。
Xanax（阿普唑仑）是一种常见的抗焦虑药。医生会将其开给患有失眠、过度担忧、恐慌发作和创伤后应激障碍（PTSD）等心理健康问题的人。
Xanax可以帮助处于急性压力中的人，但它并不适合长期使用。长期使用苯二氮卓类药物如Xanax可能会导致依赖和戒断的问题。
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Verywell / JR Bee
如果你或你所爱的人正在与物质滥用或成瘾作斗争，请联系行为健康服务管理局（SAMHSA）全国热线 1-800-662-4357 以获取所在地区的支持和治疗机构的信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
Xanax戒断概述
即使你只服用几天的Xanax，你也可能对这种药物产生身体依赖。这意味着你很可能会经历Xanax戒断，即停药时出现的不适的身体和心理症状。症状的强度取决于你的剂量，或者你服用Xanax的数量和时间长度。
Xanax戒断也可能是医学上严重的。如果你每天服用几次Xanax，那么停止它需要时间、耐心和决心。唯一安全的方法是在医生的指导下逐渐减少剂量。
突然停止（冷火鸡）可能会增加极端和危险的戒断症状的风险，包括谵妄和大发作癫痫。
谵妄是一种涉及认知和行为突然变化的状态，表现为烦躁不安和意识模糊。大发作癫痫（又称强直阵挛发作）涉及剧烈的肌肉收缩和失去意识。
2017年，医生为Xanax（阿普唑仑）开了近4500万张处方。统计数据表明，美国每年有五分之一的人填写了苯二氮卓类药物的处方。
不恰当的处方习惯已经导致数千例依赖和滥用病例。研究显示，在2018年，估计有540万12岁以上的美国人滥用处方苯二氮卓类药物，如Xanax。
Xanax戒断症状及体征
Xanax戒断的症状和体征因人而异。研究表明，大约40%的服用苯二氮卓类药物超过六个月的人会出现中度至重度的戒断症状。其余60%的人可以期待较轻的症状。
物理
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头痛
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过度换气
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肌肉痉挛
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心跳加速
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癫痫发作
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出汗
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颤抖
心理
Xanax是一种高效力药物，其戒断症状比其他类型的苯二氮卓类药物如安定（地西泮）更强烈。
什么是Xanax反弹效应？
Xanax的效力与其反弹效应相关。反弹效应是指一个人停止服用治疗某种症状的药物后，该症状重新出现。例如，服用Xanax治疗焦虑的人在戒断期间可能会再次经历焦虑症状。这有时被称为Xanax反弹焦虑。
根据症状的严重程度，你在戒断期间经历的焦虑程度可能会比服药前更高。在减量过程中，感到紧张、易怒和坐立不安是很常见的。
许多人会经历易怒和烦躁，这可能会导致家庭、工作或学校出现问题。你可能会很容易被激怒，或者对家人和朋友态度粗暴。失眠也会加剧这些焦虑和烦躁的感觉。
Xanax戒断持续多久？
Xanax戒断症状通常会在最后一次剂量后的8到12小时内出现。如果你未能逐步减少剂量，你的戒断症状将会变得越来越严重。戒断通常在第二天达到最高峰，并在第四或第五天有所改善；然而，急性症状可能会持续更长时间。
- 早期戒断症状：这些症状通常在最后一次剂量后的头两天内出现。它们通常包括头痛、失眠、焦虑、不安以及/或恐慌发作。
- 急性戒断症状：症状通常在最后一次剂量后的第三天到第五或第六天达到高峰。其他症状可能包括：幻觉、攻击性、混乱、记忆问题、高血压、肌肉疼痛、恶心、震颤等。
- 后期戒断：在Xanax戒断一周后，身体症状可能会变得更加可忍受；然而，在此之后，可能会出现其他症状，包括Xanax渴求、焦虑或抑郁、失眠和/或自杀意念。
如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防生命线 988 获取支持和帮助。如果你或你所爱的人正处于危险之中，请拨打911。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
延续戒断
据估计，约有10%到25%长期使用苯二氮卓类药物的人会出现所谓的延续戒断。
延续戒断是一种持续的戒断体验，其特点是轻微的心理症状波浪状地反复出现，持续数月。延续Xanax戒断可能持续一年。
影响Xanax戒断的因素
Xanax戒断不是对每个人来说都一样——有一些独特的因素需要考虑。如果你有任何心理健康状况，包括但不限于：
- 恐慌障碍：一项小型研究发现，17名接受阿普唑仑治疗的恐慌障碍患者中有15名在停止使用Xanax后再次出现了恐慌发作（一些人的发作频率高于治疗前）。这些患者在四周后逐渐减少了Xanax的用量，但这种反弹效应仍然发生了。
- 创伤后应激障碍（PTSD）：另一项小型研究中，所有8名在八周后逐渐减少Xanax用量的PTSD患者都经历了焦虑加重、睡眠障碍、噩梦、易怒、愤怒和杀戮想法。
- 怀孕：如果你怀孕了，你患Xanax戒断症状的风险会增加，包括癫痫发作。
应对与缓解Xanax戒断
减轻Xanax戒断症状最有效的方法是逐步减少Xanax的剂量。逐步减少意味着在几周内逐渐减少剂量。不建议在没有医生指导和建议的情况下自行逐步减少。
Xanax是一种短效药物，这意味着它在体内的代谢速度非常快。逐步减少Xanax是具有挑战性的，因为每次剂量后体内的药物水平都会迅速上升和下降。为了帮助你避免这些峰值和谷值，医生通常会将你从Xanax转换为长效苯二氮卓类药物，如地西泮（安定）。
将短效的Xanax转换为长效的地西泮会使你更容易戒断。一旦你稳定在地西泮的剂量上，你的开药医生将帮助你一点一点地逐步减少剂量。这给了你的身体和大脑适应没有Xanax的生活的时间。
缓解突破性戒断症状
如果你在剂量减少时出现突破性戒断症状，你的开药医生可以暂停或延长你的逐步减少过程。你需要和医生一起找出最适合你个人需求的逐步减少计划。医生还可能推荐以下一种或多种治疗方法：
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关于Xanax戒断的警告
与其他戒断综合征不同，苯二氮卓类药物戒断可能复杂且偶尔危及生命。
- 在某些人中，尤其是那些未经监督和未经治疗地停止Xanax的人，可能会发生Xanax戒断癫痫。
- 如果你以前被诊断出患有严重的心理健康疾病，如恐慌障碍、PTSD、双相情感障碍或边缘型人格障碍（BPD），则在停止Xanax时需要特别小心。在这种情况下，医生的帮助将是无价的。很难预测在停止Xanax后哪些潜在症状可能会重新出现。
- 有复杂戒断综合征史和基础健康问题的人也应该与医生密切合作。
- 年长者和有认知衰退的人也应该与医生密切合作，因为他们属于特殊风险群体。
如果你计划怀孕或已经怀孕，你需要与医生讨论你的选择。这部分讨论应该包括审查继续或逐步减少苯二氮卓类药物的风险和益处。有些人会在整个孕期继续使用苯二氮卓类药物，而其他人则遵循逐步减少剂量的计划。
如果你正在无处方的情况下使用Xanax，你仍然可以与医生合作来逐步减少剂量。首先去拜访全科医生或急诊中心，并告诉他们你正在进行或计划进行苯二氮卓类药物戒断。如果没有保险，可以去社区卫生中心。
如果你担心任何原因下的Xanax逐步减少风险，请与医生讨论这些担忧。你可能更适合进行住院戒毒。虽然住院治疗通常更昂贵，但它通常由许多保险计划覆盖。
Xanax戒断的长期治疗
当涉及到长期管理摆脱苯二氮卓类药物时，有两个方向可以选择。研究表明，大多数稳定健康的成年人在完成逐步减少过程后可以实现长期戒断。
实现这一目标的关键是在逐步减少过程的最后阶段完全遵循计划。在逐步减少过程结束时，你可能需要将药片切成一半或四分之一。
有些人可能更适合采取降低伤害的方法，在这种方法中，逐步减少过程导致的是维持剂量而不是完全戒断。