心理知识
周五小贴士：前200集中的20大心理力量课程
_在《Verywell Mind播客》，Amy Morin，LCSW分享了“周五小贴士”——一个简短的节目，包含一个快速且可行的建议或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。_
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周五小贴士：第200集
前两年和200集是一段奇妙的旅程！当我们开始播客时正值疫情期间，我并不确定这是否会成为一项长期项目。
我想找一种方式，在大多数演讲活动都被推迟的情况下传播心理力量的信息。而播客似乎是最快速且有效的方式。
事实证明，播客非常有趣。我很荣幸能采访一些了不起的人，了解他们如何保持心理力量，并能直接从我的咨询室分享增强心理力量的策略。
作为播客主持人的最佳之处在于我能听到听众的声音。
你们中许多人在社交媒体上联系我，分享哪些方法对你有效，你最喜欢哪些节目，以及你希望我在未来的节目中讨论什么话题。
要从我们的前200集节目中选出20大心理力量课程并不容易。每次我们请嘉宾上节目，我都会学到东西；而在讨论我最喜欢的练习时，我对力量的理解会更深。
所以我选择了大家谈论最多的几集。我很高兴听到你们分享自己在日常生活中实施心理力量练习的经验，以及自实施以来所注意到的积极变化。
我期待着再有200集，带来新的策略、伟大的嘉宾和更多的心理力量。
前20集
以下是讨论的节目：
- 第108集：如何更加投入生活——奥斯卡获奖演员马修·麦康纳
- 第114集：如何克服艰难的过去——Motley Crue乐队的尼基·西克斯
- 第132集：如何治愈代际创伤——整体心理学家玛丽尔·布克
- 第138集：拥抱犹豫不决以促进生活中的改变——作家威廉·米勒博士
- 第142集：后悔的力量——畅销书作者丹尼尔·平克
- 第144集：整理你的情感包袱——Charlamagne Tha God
- 第165集：治愈童年的伤痛——女演员克里斯蒂·梅茨
- 第174集：摆脱羞耻感——演员/电视主持人特里·克鲁斯
- 第191集：平凡的非凡礼物——哈佛大学教授罗纳德·西格尔
- 第197集：如何教孩子韧性——女演员科比·斯莫尔德斯
- 第57集：当你最需要时如何找到内在力量
- 第82集：每个人都应该写的信
- 第95集：放弃是否意味着软弱？
- 第121集：如何根据不同的情况调整自己的情绪状态
- 第126集：如何停止让自我怀疑阻碍你前进
- 第139集：假装微笑以拥有更好的一天
- 第152集：通过诱惑捆绑增加意志力
- 第172集：为什么TIPP会在情感危机中帮助你度过难关
- 第190集：你可能容忍他人虐待的7个原因
- 第196集：清理大脑的3种方法
更多关于播客的信息
《Verywell Mind播客》可在所有流媒体平台上收听。如果你喜欢这个节目，请在Apple播客给我们留下评价。
评价和评分是鼓励其他人收听并优先考虑他们的心理健康的好方法。
编辑注：请注意，此转录未经过我们的标准编辑流程，可能会出现不准确和语法错误。谢谢。
如需媒体或公共演讲咨询，请联系Amy 此处。
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