心理学知识
《非常健康》25
《非常健康》25
- 2023 年获奖者
- 玛丽尔·布克博士
- 卡森·戴利
- BJ 威廉姆斯
- 德·特马·S·布赖恩特博士
- 赛琳娜·戈麦斯
- 劳里·桑托斯博士
- 文森特·弗洛雷斯·马尔多纳多
- 萨沙·哈曼迪
- 朱厄尔
- 乔伊·哈德恩·布拉德福德博士
- 布伦·布朗
- 塔米·鲍德温参议员
- 梅根·斯托
- 克雷格·格罗斯
- 内德拉·格洛弗·陶瓦博博士
- 阿尔菲·M·布兰登博士
- 罗莎莉娅·里维拉
- 克里斯托弗·莱马克
- 贝基博士
- 埃丽卡·伍德兰德
- 罗德·希尔
- 马修·约翰逊
- 约洛·阿基·罗宾逊
- 乔恩·卡巴特-津恩
- 佩奇·贝尔纳鲍姆
《非常健康》25
如何 APA 主席德·特马·布赖恩特博士正在打破障碍并创造变革
在过去的几年里，心理健康领域发生了许多事情：我们开启了关于心理健康和挑战长期存在的心理治疗污名的讨论。我们开始解决系统性种族主义对心理学领域的影响，包括美国心理学会（APA）发布的正式道歉声明，承认该协会在压迫中的角色。
在这些对话中还有很长的路要走，并且需要实施必要的变革。在这个对话中，最值得注意的变革推动者之一是德·特马·布赖恩特博士，心理学家、教授、牧师、作家和 2023 年 APA 主席。
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德·特马·布赖恩特博士是我们评选出的 25 位思想领袖、专家和倡导者之一，在心理健康领域产生了影响。
见 2023 年获奖者
介绍德·特马·布赖恩特博士
德·特马博士抽出时间与我们交谈，她非常忙碌！
除了她的临床实践，绿洲健康服务以及她在 APA 的职务外，德·特马博士还是佩珀代因大学教育与心理学研究生院的终身教授。她是一位倡导者、非洲裔卫理公会圣公会的牧师和作家。
在她的临床工作中，德·特马博士专长于创伤和康复。她帮助她的来访处理个人创伤经历以及生活在压迫系统中的压力。
德·特马博士是《回家：克服恐惧和创伤以重塑完整的自我》一书的作者，这本书旨在“分享心理学知识，帮助人们重拾希望并治愈”。书中包含教育信息以及读者可以自行使用以进行个人疗愈旅程的家庭作业提示。
这本书源自德·特马博士的播客《回家》，她用这个播客来分享有关心理健康的真实且易于理解的信息。她分享说，她用“回家”作为一个创伤康复的隐喻：“当你经历创伤时，它会使你与自己脱节，因此随着你愈合，你会重新找回自我，你的身体、声音、需求、感受，这是愈合和解放的过程。”
美国心理学会的倡议
德·特马博士多年来一直积极参与 APA 工作，并在 2023 年当选为主席。她积极帮助该组织推进既定目标，并发起了几个自己的倡议。
谈到 APA 两年前的道歉，德·特马博士说：“我认为人们希望看到实际行动。”她表示，该组织在过去一年中一直在研究和制定计划，以将道歉付诸行动，而今年，她将带头落实该计划：“哪些措施能真正产生影响？因为我们可能立即举办一个会议或小组讨论，并声称我们讨论了种族主义问题，但这是否真的有所作为？所以试图要有可衡量的影响。”
特别是今年，德·特马博士将特别向土著人民道歉，她说这很重要，因为“我们不仅有明显的种族主义，还有抹杀。”今年夏天，她将参加印第安心理学家协会的年度大会：“与其让他们来找我们，我们将发表道歉，道歉中也包含了一些前进方向的建议。”
除了承认问题，德·特马博士正在实施具体计划以改进事物并拆除历史上压迫性的系统。
在 APA 内，德·特马博士有几个倡议，主要关注创伤、哀伤和压迫：
- 首先，今年十月，APA 将在霍华德大学举办一场面向公众的免费会议。该会议面向所有人，重点关注创伤康复和支持幸存者。除了会议，德·特马博士正在努力创建“文化导向的创伤康复工具包”，其中包括视频和书面材料，以使心理健康知识和资源更加可用和易于访问。
- 通过德·特马博士的倡议，美国心理学家杂志将出版一期专注于“去殖民化和解放心理学”的特刊，旨在拆除压迫性和种族主义系统。APA 还将发布一部名为《代表很重要》的纪录片。对于这个项目，德·特马博士的团队采访了 30 名来自历史上被排除身份的心理学家关于“他们是如何成功的，以及他们如何处理领导角色”。她希望通过这个项目展示其他人也可以在心理健康领域蓬勃发展。
- 德·特马博士还正在进行一项研究，以改善组织中的归属感。她表示：“无论何时拥有一个大型组织，人们都很难感觉自己是其中的一部分。”她致力于促进有助于给人们带来归属感的事物，并确定阻碍他人感到归属感的障碍。她专注于“个人和系统变化，机构变化”。
- 最后，德·特马博士发起了一项任务组，研究“社交媒体对儿童和青少年的影响”。虽然她不是专门研究社交媒体对创伤的影响，但她认识到父母和监护人需要了解有关社交媒体和儿童大脑发育的良好信息。
社区和牧师工作
通过提高人们对心理健康的认识和减少污名化，重要的是要满足人们在其社区中的需求。通过在第一AME教堂的工作，德·特马博士帮助进行健康牧师工作。她指出：“正如通常的情况一样，健康对话常常忽略了心理健康。”在佩珀代因大学，德·特马博士为她的学生提供了各种心理健康主题的教育研讨会，包括健康关系、哀悼和以健康方式应对压力。
除了这些面向公众的研讨会，德·特马博士帮助牧师工作人员和更广泛的社区以健康和肯定的方式回应人们的心理健康问题和创伤披露。她说：“影响人们康复过程的一个重要因素是他们对自己披露的反应。”她还努力创造一个环境，让人们能够获得全面的支持，而不是“虚假的选择——你是选择精神生活还是专注于健康？”两者都很重要！
公共教育、意识和污名化
德·特马博士的社区和教育倡议超越了她作为牧师的角色。她通过播客和数十万社交媒体粉丝分享这些知识。她的目标是分享准确且有帮助的心理健康信息。
我会说，我们现在面临的最大挑战之一是错误信息和误导信息。不仅是政治上的，我认为心理上也是如此。更多的人了解心理学是有好处的，但人们也会获取一些知识然后发布不真实的内容。
虽然德·特马博士希望人们能够感到有能力了解更多关于心理学的知识并分享他们的知识，但她希望确保那些寻求这些信息的人能够找到准确和可信的来源。为此，她鼓励心理健康提供者在社交媒体上活跃起来，无论是以真实身份还是匿名账户分享心理健康信息。
当在在线空间互动时，德·特马博士鼓励设定明确的界限。其次，她说，治疗师不应该对自己的客户发表负面评论：“这不仅对个别客户有害，还会让人们对整个职业失去信任。”第三，她选择谨慎对待个人信息的披露。她说：“我个人不会把社交媒体当作日记。有些人可能会说这是自由或解放，但这样做是有代价的。关于个人生活，分享多少内容要慎重考虑。”
德·特马博士的影响是全球性的。她曾在中东就创伤知情护理和心理健康发表演讲，并将于今年晚些时候在奥克兰发表演讲。她也是全球心理学联盟的导师。
2023年心理健康状况
谈到2023年的心理健康状况，德·特马博士说：“我认为目前仍然存在危机！自杀倾向、抑郁症、恐慌发作、成瘾都是疫情期间集体创伤的症状。”她指出，不仅失去了亲人，而且由于COVID安全预防措施，许多人没有得到任何形式的闭幕。
“当然，我们还有所有的种族创伤和仇恨犯罪，”她说。“对于年轻人来说，我谈到了不仅仅是可见的损失，比如你失去亲人，还有无形的损失——对很多人来说，失去时间。”
即使面临这些挑战，德·特马博士对未来充满希望。她分享道：“我希望人们获得解放、繁荣和茁壮成长。所以当我竞选APA主席时，我的主题是让我们茁壮成长，对我来说，帮助人们应对压力固然重要，但我认为这不应是我们工作的终点。”
“我想让人们能够应对和治愈，但最终，这可能是我作为牧师的一部分，我希望人们能够活在目的中，感受到爱、归属感、联系和社区。”
对她自己而言，德·特马博士是“姐妹圈”中的一员，她们互相支持并共同茁壮成长。此外，她还留出时间跳舞、散步、瑜伽和其他形式的运动。
最后，德·特马博士分享了乔亚·约翰博士的一句话，他是作家兼诗人：“当你看到光明的人，请感谢他们。这将帮助他们保持光明。”认同和感恩“鼓励你继续前行。”