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Brené Brown：人类连接、共情和真实生活的倡导者

在过去的二十年里，Brené Brown 一直致力于促进深刻的人类连接。作为休斯顿大学社会工作研究生院的教授，她大部分研究都集中在诸如共情、同理心、爱和勇气等主题上。

她的工作成果包括一系列《纽约时报》畅销书——这些书籍已被翻译成超过30种语言，并且你可以通过收听她的两个获奖播客节目《解锁自我》（Unlocking Us）和《敢于领导》（Dare to Lead）来了解更多信息。

Brown 还是一位享誉国际的公众演讲者，曾在西南偏南（SXSW）、联合国和 TEDx 等活动中担任主旨演讲嘉宾。直到今天，她在 TEDxHouston 上关于脆弱性的力量的演讲仍然是世界上观看次数最多的演讲之一，目前已有超过6000万次观看。

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如果这还不足以证明她的影响力，Brown 还是第一位有影像讲座在 Netflix 播出的研究员。2022年3月，HBO 推出了一个以她最近的著作《心灵地图》为主题的节目。

Brené Brown 的研究专注于人类连接——我们独特的共情他人的能力、归属感和共情能力，以及我们深深相爱的能力。

作为一名博士生，她说统计的力量和“定量研究的清晰线条”曾经吸引过她，但在研究过程中，她逐渐爱上了定性研究的丰富性和深度。

“讲故事是我的DNA，我无法抗拒研究作为一种故事捕捉的想法，”她在网站上写道。“故事是有灵魂的数据，没有比扎根理论更尊重这一点的方法论了。扎根理论的宗旨是基于人们的生活经验发展理论，而不是证明或推翻现有理论。”

经过15年的研究，她说她确信一件事：人类连接是我们存在的原因。它是赋予我们日常生活中目标的粘合剂。

当我第一次意识到并反感拥抱脆弱性和过一种全身心生活的重要性时，我会告诉别人，我是被自己的数据劫持了。现在我知道，我是被它拯救的。

——BRENÉ BROWN，博士，硕士

这个观念在她的研究中进一步得到证实，她发现人们在连接方面的主要担忧实际上是对被孤立的恐惧。这种恐惧通常源于我们对自己产生怀疑、沉溺于失败或感到羞耻，或者质疑自己值得拥有充实的关系。

“我了解到，我们通过理解我们的脆弱性并培养共情、勇气和同情心——我称之为羞耻韧性——来解决这一问题，”Brown 写道。“当我第一次意识到并反感拥抱脆弱性和过一种全身心生活的重要性时，我曾告诉别人，我是被自己的数据劫持了。现在我知道，我是被它拯救的。”

说 Brené Brown 对心理健康领域产生了深远的影响都算是轻描淡写了。她的言语深具说服力，照亮了诸如脆弱性、羞耻、爱和遗憾等复杂情感。

通过她的坦诚、幽默和讲故事的方式，Brown 能够以一种让那些感到迷失、绝望、不确定和未被听见的人产生共鸣的方式来分解复杂的主题。她甚至触及了那些通过听到她的演讲后意识到自己还有成长空间的人的心灵和精神。

一位观众在她的 TEDxHouston 演讲中写道：“她能够表达我有但无法命名的感觉。她帮助我更好地理解了自己的成瘾问题和焦虑。她的研究很有感染力，她的演讲风格也很引人入胜。”

Brown 的书籍也获得了来自普通读者的类似赞誉。一位阅读了《心灵地图》的评论者写道：“Brené 解释情绪的方式是我从未体验过的……感谢你，Brené。你改变了‘我’。”

归根结底——通过她的书籍、播客和演讲——她通过邀请人们深入挖掘、对他人心存共情，并过上更有意义、更充实的生活来激励和改变人们。

自开始从事心理健康事业以来，Brown 将自己的时间和研究投入到理解人类如何连接以及如何让我们彼此更好——这也是我们选择她作为 Verywell Mind 25 的原因之一。

如果你被 Brené Brown 的研究、观点和独特方法所启发，我们鼓励你亲自探索她的作品。