心理学知识
The Verywell Mind 25
The Verywell Mind 25
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The Verywell Mind 25
放大需要被听到的声音 Magnifying Voices That Need to Be Heard With Dr. Alfiee Breland-Noble
Dr. Alfiee Breland-Noble 是一个从小对学校和学习充满热情的小女孩。但是作为班级里少数的黑人学生之一，她发现许多老师更关注她的种族，而不是她的才华。
她经历的基于种族的创伤严重地影响了她。Dr. Alfiee（她的专业名称）把这种痛苦和挫折转化为力量。
她创立了AAKOMA项目，这是一个非营利组织，旨在提高心理健康意识，并为服务不足社区的孩子们提供心理健康资源。她的工作正在产生影响，为有心理健康困扰的年轻人发声。
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Dr. Alfiee 是我们前25位思想领袖、专家和倡导者之一，在心理健康领域做出重要贡献。
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Verywell Mind 很荣幸能表彰 Dr. Alfiee 在心理健康领域的变革性工作。在经历了职业生涯中的艰难挑战后，这份认可对她来说意义重大。
她经历的基于种族的创伤严重地影响了她。Dr. Alfiee（她的专业名称）把这种痛苦和挫折转化为力量。
“这其实是旅程的一部分，而且是非常美好的一部分，” Dr. Alfiee 说。“对我来说，这非常有意义。”
我们来看看为什么这项荣誉对 Dr. Alfiee 来说如此重要，为什么她认为将心理健康解决方案推向前沿如此重要，以及她对未来心理健康护理的期望。
这一切是如何开始的
照顾你的心理健康不是只针对某一社区或某一群体的事情。Dr. Alfiee 力图在全球范围内传达这一信息。
她的驱动力、热情和帮助他人的决心始于她年轻时的经历——那时她自己也面临着内心的挣扎。
Dr. Alfiee 始终希望赋能他人
Dr. Alfiee 对心理健康的兴趣始于一种简单的愿望，即帮助提升他人。当她年轻的时候，她看到很多朋友和同龄人因父母离婚而苦恼。
她的种族创伤经历
Dr. Alfiee 看到她的哥哥因为种族和体型而受到不公平对待，她想成为能够给予鼓励和支持的人。
她还希望能够帮助那些有着类似经历的孩子。她曾遭受过老师的歧视和微侵略，这些老师没有重视她作为一名高成就的非裔美国儿童的价值。“对我来说，就是在那些日子里从学校回到家，带着那种沉重的心情、担忧和焦虑。”她说，“我现在知道那是基于种族的创伤，但当时并不了解。”
幸运的是，她有支持她的父母，他们帮助她在学校为自己争取权益。但那次经历留下的伤痕仍然存在。正是这种伤痕激励她采取行动。这导致了她公司的诞生和愿景的形成。
向多元化人群提供心理健康服务
Dr. Alfiee 在心理健康领域的开创性工作包括作为心理学家、心理健康倡导者、作家和播客主持人的工作。她是多家媒体机构的心理健康话题媒体贡献者，包括“CNN”、“《华盛顿邮报》”、“《财富》”和“《纽约时报》”。然而，对她来说，这不是关于头衔或名声的问题。这是关于有所作为。其中之一就是通过她的非营利组织 AAKOMA 项目来实现这一点。
Dr. Alfiee Breland-Noble
我认为最大的障碍之一是人们认为黑人和其他有色人种的心理健康没有什么独特之处。” Dr. Alfiee 指出，“我认为这导致了内化的污名[和]心理健康领域未能跟上多元化人群的需求。
— Dr. Alfiee Breland-Noble
成立 AAKOMA 项目
“Akoma 的含义与耐心、善意[和]包容有关。你以善意对待别人，以正确的方式关心他们。你是能够忍受并理解的人。它代表了爱、团结、善意和忠诚。” Dr. Alfiee 解释道。
Dr. Alfiee Breland-Noble
我们的使命是确保每个孩子，无论多样性如何，都能自由地真实地生活，无须道歉，
— Dr. Alfiee Breland-Noble
AAKOMA 项目，一个非营利组织，代表非洲裔美国人知识优化为心理健康青少年成立于一个研究实验室。她扩大了其范围，并于2019年正式注册成立。
“当我们开始时，我们的主要关注点是黑人青年，因为没有人谈论黑人青年的独特性。”她解释道。这个重点已经扩展，目标是为多样化的群体和代表性不足的少数族裔提供心理健康支持。“我们的使命是确保每个孩子，无论多样性如何，都能自由地真实地生活，无须道歉，” Dr. Alfiee 解释道。“如果他们不关心自己的心理健康，他们就无法达到最好的自我。”
提升有色人种社区的心理健康意识
Dr. Alfiee 希望在有色人种和多样化群体中提高心理健康问题的意识，赋予人们所需的资源，并通过将更多多元化的人员带到运动的最前沿来改变心理健康系统。
让不同种族、性别和信仰的人们看到可以帮助在所有社区中正常化心理健康护理。
关于有色人种青少年的研究很少。AAKOMA 努力填补这一空白，并为这些社区提供资源。
网站提供了报告，《2022 年有色人种青少年心理健康状况》。有一个工具包，里面充满了统计数据、事实和保护心理健康的方法。还有链接到研讨会、虚拟治疗、自杀预防信息，甚至咨询来帮助您的组织支持青少年和年轻人的心理健康。
不仅 Dr. Alfiee 和她的组织希望确保没有孩子感到孤独，他们也希望有色人种青少年茁壮成长和成功。
心理健康在所有平台上——从今日秀到红桌谈话
让所有种族、性别、性取向和民族的青少年都能得到帮助的目标贯穿于 Dr. Alfiee 所做的一切。
她主持了一个强大的 BIPOC 心理健康播客，“Couched in Color”。她与 Charlamagne tha God 一起讨论了黑人社区的心理健康问题，并出现在“今日”节目中。
Dr. Alfiee 还出现在“红桌谈话”节目中讨论女性的心理健康。她曾在“早安美国”和“早餐俱乐部”等节目中担任特邀嘉宾，并参与了“精神财富博览会”。
“我认为最大的障碍之一是人们认为黑人和其他有色人种的心理健康没有什么独特之处。” Dr. Alfiee 指出，“我认为这导致了内化的污名[和]心理健康领域未能跟上多元化人群的需求。”
心理健康未来的展望
超过40%的有色人种青少年经历过种族创伤。黑人青少年比其他种族群体更容易尝试自杀。大约50%的有色人种青少年患有中度至重度焦虑或抑郁症。Dr. Alfiee 做了研究；她知道这些数字。她也知道人们现在更加关注心理健康护理。这种关注可以带来帮助。有了帮助，就有了希望。
Dr. Alfiee 对未来的希望
“我总说一件事。我对心理健康未来希望的是，每个人都有机会体验这一点——愿你在遇到每一个人时都自豪且轻松地分享你的光芒，知道在每一个时刻宇宙中的美好和希望。”