Selena Gomez 勇敢发声，即使这并不容易

身处公众视野意味着你的每一个举动都会被审视和批评。对于许多人来说，这意味着他们努力过上私密的生活；而对于少数人来说，这种持续的监视使他们能够勇敢地面对自己在生活中所面临的困难。

Selena Gomez 就是这样的人之一。她已经公开谈论了近十年的心理和身体健康问题，并且甚至与他人共同创立了一个名为“心理健康”的组织，并制作了一部关于她心理健康状况的纪录片。

接下来，我们将重点介绍 Gomez 在促进社会对心理健康话题的讨论以及消除精神疾病污名方面所做的杰出贡献，这些贡献使她成为 Verywell Mind 25 的合适人选。

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Selena Gomez 是我们前25位思想领袖、专家和倡导者之一，在心理健康领域做出了巨大贡献。

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利用她的平台来坦诚

Gomez 在2014年被诊断出患有狼疮，并不久之后向全世界宣布了这一消息。她没有回避关于这种自身免疫性疾病带来的痛苦讨论，并坦率地谈到了化疗和几年后需要进行的肾移植。在被诊断时，Gomez 并不知道这种疾病可能伴随着心理健康问题。她在2016年得知抑郁症和焦虑症可能是这种疾病的副作用后，取消了部分巡演以控制自己的情绪状态。

自2016年以来，她一直坦率地谈论自己的心理健康问题，透露了她接受治疗的经历。2018年，Gomez 经历了一次精神病发作，并随后被诊断出患有双相情感障碍。尽管有可能遭受负面反应，她还是向观众分享了这一点，并透露已经开始服用这种疾病的药物。

当你考虑到与朋友和家人分享个人健康问题有多么困难时，Gomez 的勇气就显得尤为突出。在一个仍然对心理健康问题存在污名和严厉评判的世界里，Gomez 选择利用她巨大的平台来分享同样重要的真相。

Wondermind 的奇迹

意识到心理健康需要比她自己的故事更大的关注，Selena Gomez 开始为这个事业筹集资金。她与另外两人——包括她自己的母亲——共同创立并启动了 Wondermind，于2022年上线。

该网站将其定位为对心理健康承诺的一部分，扩展了心理健康的概念，认识到保持良好心态所需的无尽工作。它将心理健康视为类似于身体：就像你需要锻炼身体以保持身体健康一样，你也需要锻炼自己的思维和情绪以保持心理健康。

为了启动 Wondermind，Gomez 在2021年帮助筹集了所需的资金。网球明星塞雷娜·威廉姆斯通过她的风险投资公司 Serena Ventures，贡献了500万美元。她的母亲曼迪·蒂菲和另一位联合创始人丹妮拉·皮尔森也都在网站上坦诚地分享了她们自己的心理健康经历。

Wondermind 上的内容包括关于各种心理健康状况的解释文章、由名人和专家撰写的随笔、“感受业务”播客，甚至还有关于如何缓解财务压力的部分。有一个“按感受筛选”图标，让你可以选择一种情绪，例如悲伤、快乐、嫉妒或孤独，然后查看相关的随笔和文章。此外，Wondermind 还提供了一份你可以订阅的通讯，其中包含网站描述的“真正有用的”心理健康内容。

她的内心与她自己

2022年末，Gomez 发布了一部名为《我的内心与我》（"My Mind & Me."）的 Apple TV+ 纪录片。这部纪录片拍摄了超过六年的镜头，虽然最初拍摄是为了制作一部巡回演唱会纪录片，但它最终变成了关于 Selena 的心理健康旅程的故事。在《我的内心与我》预告片中，Gomez 表示，“我不想成为一个超级明星，但我知道如果我在这里，我必须用它来做好事。”她还补充说：“让我感到快乐的是联系，它帮助我走出自己的思绪。”

与纪录片同步发布的是同名歌曲；这首歌被列入奥斯卡奖提名短名单。这首歌的副歌是对她分享自己的困境如何为他人打开帮助之门的赞颂，歌词是：“我的内心与我 / 我们有时相处不来 / 这让我难以呼吸 / 但我不会改变我的生活 / 所有那些崩溃、燃烧和破裂，我现在知道 / 如果有人看到这样的我，他们就不会再感到孤单 / 我的内心与我。”

光明的未来

虽然 Gomez 的狼疮已经有一段时间处于缓解期，但她表示，她认为处理自己的心理健康是一个终生的事业。在发布了如此个人化的纪录片之后，她在2023年初开始录制她的下一张专辑，目前还没有确定发布日期。

她有一个名为 Rare Beauty 的彩妆品牌，旨在建立一个“安全、欢迎的空间在美容和超越”，并且她还主演了 Hulu 推理/犯罪剧集《只有谋杀在大厦里》，该剧已有两季可供观看，并已被续订第三季。无论她接下来做什么，我们知道 Selena 都将以令人钦佩的诚实来完成。