心理知识
未经治疗的成年ADHD
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种通常在儿童时期开始的神经行为状况。ADHD也可以影响成年人，无论他们是在童年时被诊断出来还是没有。
不幸的是，成年ADHD未得到治疗并不罕见，这可能是因为人们没有意识到需要治疗或者没有意识到他们甚至有ADHD。
本文探讨了未经治疗的成年ADHD的潜在影响，包括它如何影响一个人生活的各个重要方面。
概览
成年ADHD可能因为人们不知道自己有这种神经类型而未得到治疗。未经治疗的成年ADHD的迹象包括情绪波动、健忘、时间管理差和坐立不安等。
未经治疗的成年ADHD可能会导致自尊心低下、关系问题、焦虑和抑郁等问题。成年人可能没有意识到自己有ADHD，可能为了适应而掩盖自己的特质，或者隐藏自己的挣扎以避免污名。
认识到自己可能有ADHD并获得准确诊断是了解自己神经类型的第一步，包括您的优势和可能面临的挑战。
未经治疗的成年ADHD的迹象
未经治疗的成年ADHD的迹象可能包括：
患有ADHD的成年人也可能存在打断他人说话、丢失物品、错过重要截止日期以及难以应对压力或挫折的问题。
问题是，这些迹象经常被标签为不成熟或误诊为焦虑或抑郁症。由于ADHD患者通常也伴有这些情况，因此误诊或低估诊断则会导致治疗不足。
估计表明，大约2.5%至5%的成年人口患有ADHD。一些研究还表明，这些比率似乎在增加。尽管相当普遍，但ADHD常常未被诊断和治疗，不到20%的ADHD成年人接受适当的诊断和治疗。
在成年人中，注意力不集中的迹象可以包括对细节的关注较少、遇到问题和无法有效管理时间。多动的迹象可能涉及无法在工作会仪上坐稳或频繁换工作。
虽然ADHD的特点在儿童时期更容易显现出来，因为它们会影响课堂表现和行为，但成年人在改变生活以应对这些行为方面有更多的选择。例如，他们可能会依靠一个更有组织的伴侣来处理时间管理问题或选择适合他们需求的工作。
回顾
未经治疗的成年ADHD通常表现为冲动和注意力不集中，尽管有些人也可能经历多动。这些特征在成年人身上表现得与儿童不同，因此有时会被忽略。
为什么成年ADHD经常未得到治疗
有几个不同的因素可能导致成年ADHD的诊断不足和治疗不足。
缺乏意识
原因之一是人们往往不了解拥有这种神经类型如何影响行为。这包括既有ADHD的人和医疗保健提供者。
以前认为ADHD主要是一种儿童期疾病，大多数人在从儿童过渡到成年后基本消失了。虽然研究表明ADHD确实经常持续到成年期，但许多人不知道成年ADHD是一个有效的诊断。
ADHD在成年人中的不同表现
ADHD在成年人身上的表现与儿童不同。这就是为什么许多拥有这种神经类型的成年人没有意识到注意力不集中、冲动和多动这些在儿童ADHD中常见的标志性症状的原因。
患有ADHD的成年人通常有多动症较少，但他们仍然可能有其他干扰他们在生活不同领域功能的特征。
人们也经常因为认为ADHD主要表现为多动症而忽略了成年ADHD的迹象。然而，这些特征不仅在成年人身上表现得不同，而且女性患ADHD的可能性更小，尤其是女性，她们更可能表现出更多注意力不集中而非冲动和多动。
共病条件的存在
研究表明，成年ADHD经常与包括焦虑障碍和物质使用障碍在内的其他心理健康状况共存。
一些研究表明，高达90%的成年ADHD患者有另一种精神疾病。
最常见的共病状况包括：
不幸的是，共病状况的存在不仅有时会使诊断复杂化，而且会影响结果。患有多种疾病的人往往会经历更严重、持续时间更长且引起更多并发症的问题。
掩盖或自我用药症状
患有未经治疗ADHD的成年人经常会利用各种策略来掩饰或补偿他们的挣扎。这些行为有时被称为“掩饰”。
也称为伪装或印象管理，掩饰可以涉及有时是有益或适应性的行动。例如，选择一份节奏快的工作来应对多余的能量或无法停止移动。
在其他情况下，这些行为可能是不健康甚至具有破坏性的。例如，未经治疗的ADHD患者可能会避免引起困扰的情况或变得过于完美主义以掩盖忘记问题。
通过药物和酒精来自我用药也是人们尝试管理和掩饰ADHD特质的一种方式。
歧视
关于心理健康问题的歧视也可能解释为什么ADHD在成年人中经常未得到治疗。人们可能怀疑自己有ADHD，但由于担心被贴上标签而不去寻求正式诊断。其他人可能对服用药物来管理他们的ADHD特征感到担忧。
由于患有未经治疗ADHD的成年人往往有一生中因症状而经历的困难经历，因此感到自卑并不罕见。他们可能会觉得自己落后于同龄人或没有发挥出全部潜力。
所有这些因素都可以影响一个人是否会选择向医疗保健提供者谈论他们正在经历的ADHD迹象。
治疗不足
缺乏获得医疗服务的机会也会影响人们是否能得到所需的治疗。没有足够的健康保险仍然是许多人的一个问题。
一项较早的研究发现，成年ADHD患者的平均年度医疗费用在每年$4,929到$5,651之间。由于医疗费用的增加，这些数字可能自那时以来有所增长。
性别、种族和族裔不平等也会导致治疗的可用性和质量存在差异。
未经治疗的成年ADHD的影响
与漏诊ADHD相关的潜在并发症包括犯罪率增加、交通事故、失业、关系问题和物质滥用。
由于成年ADHD经常未被诊断，患有这种神经多样性的人可能难以理解他们正在经历的迹象和行为。他们可能会将其归因于焦虑或抑郁，这些症状以类似的方式出现，但也可能认为这是性格缺陷。这可能会导致自信不足、羞耻感和自尊心低下。
研究表明，未经治疗的成年ADHD增加了以下风险：
- 意外死亡
- 成瘾
- 焦虑
- 抑郁症
- 生活质量受损
- 关系问题
- 失业
- 自杀
然而，研究表明，在过去十年中被诊断为成年ADHD的人数显著增加。部分原因可能是人们对成年ADHD迹象有了更多的认识。
成年ADHD的治疗方法
成年ADHD的确诊往往伴随着一种解脱感。这使他们能够更好地理解许多问题的根源，并认识到这些症状是大脑运作方式的不同，而不是自己的失败。
这意味着以前未得到治疗的成年人现在可以访问他们成功管理ADHD特质所需的帮助和干预。
重要的是要记住，ADHD被认为是神经行为状况，因为我们生活在一个以神经典型期望为主的社会，这给大脑运作方式不同的个体带来了挑战。ADHD不是需要“解决”的问题。这是一种应该得到包容和支持的神经类型。
成年ADHD的治疗通常包括药物、心理治疗、技能培训和自我帮助策略。
药物
兴奋剂药物通常用于治疗儿童和成人的ADHD。非兴奋剂药物也是可用的。两者都可能有效，但非兴奋剂药物的作用时间比兴奋剂药物长。
研究表明，70%的成年ADHD患者在服用兴奋剂药物后一小时内注意力明显提高。
然而，有些人可能会经历副作用；如果有物质使用障碍，应避免使用兴奋剂。
心理治疗
不同的心理治疗方法可以帮助成年人学习新的策略来管理他们的ADHD特质。心理治疗也有助于解决共病症状。
认知行为疗法（CBT）可以帮助人们改变消极思维模式，使他们更难应对。夫妻治疗或家庭治疗也可以帮助改善关系。
自我帮助策略
患有ADHD的成年人可以从多种自我帮助策略中受益。然而，每个人都是独特的，每种策略并不适用于所有人。一些可能有帮助的技术包括：
- 使用列表：每天列出您需要完成的任务。完成后逐项检查。考虑随身携带记事本或日程簿，以便您可以记录重要信息或约会。
- 将项目分解成较小的任务：对于大型项目，很容易感到不知所措，但将其分解成较小的部分并一步一步地解决可以使它不那么令人害怕。
- 建立例行程序：建立结构化的日程表可以帮助ADHD成年人保持专注并减少分心。
- 减少干扰：减少杂乱并消除干扰可能也有助于您保持专注。
因为未经治疗的成年ADHD可以在一个人生活的许多不同方面产生影响，包括他们的关系和自尊，所以如果您认为自己有ADHD特征，获得准确诊断至关重要。
总结
虽然ADHD通常被认为是一种儿童期状况，但它经常影响成年人。不幸的是，这种情况在成年人中经常未被诊断和治疗。原因很复杂，但缺乏意识、污名、掩盖ADHD特征和治疗障碍都可能起到一定作用。
未经治疗的成年ADHD可以导致许多并发症，包括工作和人际关系问题。有效的治疗方法包括药物、心理治疗、技能培训和自我帮助策略。
结论
如果您怀疑自己可能有成年ADHD，获得正式诊断通常会带来一种解脱感和理解。更多地了解您的状况及其如何影响行为和功能，可以帮助您认识到未经治疗的ADHD对您生活的影响。
如果您或您关心的人正在与成年ADHD作斗争，请联系美国卫生与公众服务部国家热线 1-800-662-4357 获取您所在地区的支持和治疗设施信息。
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