心理知识
关于戒酒所要知道的一切
戒酒所是一种由同伴管理的家庭，旨在帮助人们保持清醒。这通过要求戒酒、参加康复小组以及参与家庭活动来实现。那些住在这些房子里的人会无限期地租房间，并过着符合他们责任的生活，如工作和学习。
如果你或你认识的人最近停止饮酒并已恢复清醒——恭喜，戒酒可能是一个漫长且艰难的过程。然而，你可能会想知道，既然排毒已经结束，你已完成在成瘾治疗中心的停留，现在是回家的时候了，接下来会发生什么。
这可能是你清醒的关键时期。通常，治疗计划的结构和常规有助于保持人们的清醒，而完成该计划后冒险失去这种支持可能会威胁到你的康复。
这就是戒酒所发挥作用的地方。这些是为那些正在从成瘾中恢复过来的人提供结构和支持的住宅设施。它们被设计为从住院治疗过渡到主流社会的一个过渡空间。
继续阅读以了解什么是戒酒所、戒酒所的历史、类型、谁应该去戒酒所以及如何找到戒酒所。
戒酒所
大多数居住在这些房屋中的人刚刚完成了门诊或住院治疗计划。
离开治疗计划的结构可能会对你的清醒造成很大的干扰，所以治疗计划有严格的日程安排，包括心理咨询、团体治疗和参与性活动。
虽然戒酒所不提供个人或团体咨询，但它提供了结构和支持，帮助你维持清醒。此外，通常维持清醒需要一个没有物质的家。因此，戒酒设施常被视为清醒人士通往主流社会生活的管道。
戒酒所的历史
戒酒所起源于20世纪40年代末。当一群活跃的酗酒者匿名互助会成员创建了一个“12步”住所时，它们首次出现。这是一个通常位于低收入住房中的家，强制执行关于清醒的规定，并要求参加AA会议。会议在家中以及社区中的其他组织举行。
多年来，戒酒所随着康复需求的变化而演变。因此，现在的戒酒协会使得寻找住处变得更加容易。也有一些独立的戒酒所，自这些住所成立以来几乎没有改变其规程。
戒酒所的类型
有几种类型的戒酒所：
- 传统的戒酒所：在这种房子里，你只需支付每月租金，保持参加康复小组、保持清醒并参与家务活动。
- 戒酒重入项目：也称为中途屋，这是一种常见的戒酒住所，通常推荐给曾经被监禁的人。有时，这些人仍在假释中，这意味着他们在监狱外接受严格监督，直到完成他们的刑期。此外，假释通常需要干净的毒品测试，这使许多人在戒酒住所中生活成为必要。这些项目提供支持，帮助他们重新融入社会。在某些情况下，这些项目不一定专门为曾被监禁的人设计，而是坚持严格的计划，并且工作人员在家中存在。大多数这类项目都有住宿期限限制。
- 过渡性住房计划：这些作为设施，在那些以前无家可归的人开始寻找稳定并逐步走向独立住房时可以居住。一些过渡性住房计划要求提供清醒证明。
戒酒所与中途屋的区别
需要注意的是，戒酒所不同于中途屋。尽管两者都是为帮助人们保持清醒并重新融入社会而设计的住所，但有一些关键区别。
戒酒所
- 你可以住到你需要的时间为止
- 没有固定的治疗计划
- 设计用于已完成康复的人
中途屋
- 你的逗留时间有限制
- 包含结构化的计划
- 专为曾被监禁的人设计
戒酒所
戒酒所通常推荐给那些即将完成药物康复计划的人。离开治疗计划的结构可能会令人不安，有时会触发复吸。因此，戒酒所作为过渡到无成瘾生活的空间，提供了工具和社区支持，帮助适应日常生活的需求。
戒酒所是不受物质滥用影响的环境，人们可以在其中从同伴那里获得支持，这些同伴也在康复中。有人可以在戒酒所里住多久都没有限制。虽然需要参加小组活动和参与家务，但在家里没有固定的治疗计划。
中途屋
中途屋，也被称为戒酒重入项目，通常更为结构化。有时它们专门针对曾被监禁的人设计。其他时候，它们作为更密集的住宅设施运作，意味着有持续的康复计划、要求和工作人员在家中存在。
中途屋对一个人在那里的逗留时间有限制。由于这两个术语经常互换使用，因此重要的是要询问有关期望和结构的问题，以确定哪个住所最适合你。
因为戒酒所和中途屋之间存在差异，所以尽可能多地收集有关每个住所的信息非常重要。以下是寻找资源时要问的一些重要问题：
- 在这里居住的要求是什么？
- 住在这里要花多少钱？
- 居民通常住多久？
- 支持哪些类型的康复会议？例如，家庭成员是否严格遵循酗酒者匿名互助会的原则？
你应该去戒酒所吗？
戒酒所可能适合很多人。首先，如果你最近离开了康复期或刚完成了门诊计划，戒酒所可能会为你提供所需的结构。
如果你最近复发，并且发现周围酒精和药物环境的压力或缺乏结构特别触发，那么戒酒所可能是一个不错的选择。
最后，如果你正因住房不安全，主要是由于成瘾问题，那么带有清醒要求的过渡性住房中心可能会有很大帮助。
住进戒酒所的效果
住进戒酒所已被证明能够支持戒酒努力，结果从减少复发到长期戒酒不等。
关于戒酒所的研究还指出，居民更有可能获得就业机会，并且更不可能被捕。
虽然戒酒所有研究支持其有效性，但也重要的是要记住，它们仍然是人们共同生活的环境，重点在于保持清醒。
虽然有些人渴望在治疗计划结束后重新融入社会，但仍需期待你在家中保持积极的参与者并遵守规定。一些戒酒所可能位于犯罪率较高的社区。中途屋也是如此。
如何找到戒酒所
在你所在地区找到戒酒所的一个好方法是首先探索你的网络。不是所有的戒酒所都是一样的，因此找到一个朋友推荐的地方可能会有所帮助。
考虑问问康复会议的人或联系任何清醒的朋友。如果你最近完成了治疗计划，请联系那里的工作人员以获取当地戒酒所的推荐。
你还可以考虑牛津之家，为所有正在康复的用户提供了在不复发的情况下发展舒适戒酒的机会。
如何支付你在戒酒所的住宿费用
财务状况对于确定最佳康复计划至关重要。有些中途屋或戒酒重入项目是州资助的。然而，由于戒酒所不提供治疗服务，因此不被认为是康复设施，因此保险通常不会覆盖戒酒所的费用。
即使财务压力是一个问题，仍有许多方法可以获得所需的支持。如果你认为住进戒酒所对你来说是个好选择，以下是一些支付住宿费用的方法：
- 询问你的治疗提供者。一些成瘾治疗计划有选项可以帮助居民为戒酒所的住宿提供资金。他们也可能能够将你连接到提供滑动费制费用的戒酒所。
- 补助金和奖学金。改变生活基金会是一家为面临意外经济困难、医疗账单、灾难事件甚至帮助支付房租的人提供补助金的组织。
- 分期付款。这不是很多人的理想选择，尤其是由于高利率和低信用评分等借贷障碍，但寻求贷款可能有所帮助。在这样做之前，请务必考虑债务如何影响你的压力水平，进而可能对你的清醒产生负面影响。
来自Verywell的一句话
保持清醒可能是一个艰难的过程，但戒酒所可能为你提供所需的结构和支持，以维持你的清醒。如果你在适应清醒生活方面遇到困难，请联系一位专注于成瘾和物质使用的心理健康专业人员。
如果你或你爱的人正在与物质使用或成瘾作斗争，请联系 Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) 全国求助热线 在1-800-662-4357 获取你所在地区的支持和治疗机构信息。
欲了解更多信息的心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。