心理知识
关于创伤性休克你需要知道的一切
创伤性休克是指任何突然、可怕的经历，它扰乱了你的幸福感并使你感到不知所措。创伤经历可以让你的身体和大脑进入一种解离状态，其中身体和心灵感觉分离且一切都不真实。
当大脑试图应对无法预防或逃避的压力或压倒性的事件时，会求助于这种适应性防御机制。休克通过麻木你的感官、让你变得麻木以及减少你对事件的意识来帮助减轻你的身体或情感痛苦。
概述
在创伤之后，人们常常会经历压倒性的身体和情感反应。这有助于钝化你的痛苦意识，但也可能伴随着令人不安的症状，如寒战、颤抖、血压变化、呼吸急促、恐惧和恐慌。在这篇文章中，我们将探讨一些人们经常经历的症状及其成因，并介绍一些可以帮助你恢复平衡的应对策略。
创伤性休克的症状
创伤可以引起一系列的身体和情感症状。然而，每个人对它的反应都不同。
身体症状
以下是一些可能伴随创伤性休克的身体症状：
- 寒战
- 头晕
- 颤抖
- 头晕目眩
- 昏厥
- 恶心
- 呕吐
- 胃痛
- 心跳加速
- 头痛
- 肌肉紧张
- 血压升高
- 快速浅表呼吸
情感症状
以下是一些可能伴随创伤性休克的情感症状：
解离状态通常持续时间较短，例如几分钟或几小时；然而，在反复或长期创伤的情况下，它可以持续更长时间。
之后，人们可能会被事件困扰，完全忘记它，或者有闪回或噩梦。
什么导致创伤性休克？
虽然任何显著扰乱你情绪平衡的事件都可以被视为创伤性事件，但以下是一些可能导致创伤性休克的事件示例：
- 被遗弃
- 虐待
- 事故
- 争吵
- 破产
- 分手
- 欺凌
- 犯罪
- 死亡
- 离婚
- 家庭暴力
- 经济危机
- 疾病
- 监禁
- 通奸
- 受伤
- 失业
- 生命危险事件
- 自然灾害
- 种族主义
- 性虐待或袭击
- 恐怖主义
- 暴力
- 战争
- 目睹他人发生的创伤事件
创伤性休克的类型
根据它如何影响大脑和身体，创伤性休克可以分为不同的类型。
解离性休克
创伤性事件有时会导致人进入休克状态并与自己或周围的人脱离联系。经历解离性休克的人可能会感到与现实脱节、记忆丧失或发展出解离性障碍。
医疗创伤
某些身体伤害或疾病对身体来说可能是创伤性的，并可能导致人进入休克状态。以下是医学上所说的几种类型的休克：
- 低血容量休克：严重失血和体液流失导致心脏难以泵血，进而导致重要器官停止功能。
- 分布性休克：血管异常分布导致血压下降。
- 心源性休克（通常由心脏病发作引起）：心脏无法向身体其他部位泵血。也称为心脏休克。
- 神经源性休克：脊髓损伤导致神经系统受损并干扰血液流动。
虽然这些类型的休克是医学状况，但它们也可能对情绪产生影响，反之亦然，因为身体和心灵是相互关联的。
例如，某人在枪击事件或车祸中遭受严重出血并进入低血容量休克；然而，他们也可能遭受严重的心理创伤。同样，某人收到毁灭性的消息或经历创伤后，可能会心脏病发作并进入心脏休克。
这些情况是危及生命的紧急情况，需要立即治疗。如果有人遭受了医疗伤害，请立即拨打911。
诊断创伤性休克
如果你或你的亲人经历了情感创伤并且难以应对，寻求医疗专业人员的帮助是非常重要的，最好是专门治疗创伤的专业人士。
医疗专业人员将评估你的状况和症状，进行所需的任何测试或检查，诊断你的病情及其严重程度，必要时转介给专科医生，并为你制定治疗计划。
根据你的症状和创伤事件发生的时间长短，你可能会被诊断为：
- 急性应激障碍(ASD)：ASD是一种在创伤事件发生后的第一个月内出现的精神健康状况。
- 创伤后应激障碍(PTSD)：PTSD是一种精神健康状况，创伤症状在事件发生后数月内持续存在。
- 解离性障碍：这些障碍的特点是对现实的解离。
如何治疗情感创伤？
情感创伤的最佳治疗方法是由专门从事创伤知情护理的医疗保健提供者提供的，这种方法与其他类型的心理健康护理有所不同。创伤知情护理认识到医疗保健提供者需要了解患者的生活经历以提供有效的护理。
情感创伤的治疗可能包括：
- 用药以缓解症状
- 创伤聚焦疗法，帮助你处理痛苦的事件并发展应对策略
根据情况，治疗可以在住院、门诊或部分住院的基础上进行。
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应对创伤性休克
如果你正在应对一个让你震惊的创伤性事件，以下是一些可以帮助你的应对策略：
- 寻求社会支持：联系你觉得安全和舒适的亲人。尽管你可能会感到想撤退，但亲人的支持对于你的恢复至关重要。
- 实践自我关怀：优先考虑你的身体和情感需求。做一些让你感到被照顾的事情。保证充足的睡眠，看一部喜欢的节目，泡澡，读书，或做任何能让你感到被关爱的事情。
- 给自己时间：理解从创伤中恢复需要时间。不要对自己设定不切实际的期望或将自己与他人比较。
- 如果你需要的话，请寻求帮助和治疗：记住，有训练有素的专业人员可以帮助你，并且康复是可能的。
请注意
一个创伤性事件可以让你进入休克状态，特别是如果你没有预料到并且无法处理它。创伤性休克是一种保护大脑和身体的防御机制。
创伤性休克通常伴随着一系列的身体和情感症状，如麻木、困惑、解离、头晕和心跳加速。它通常是短暂的，但可能会感觉更长。
如果你难以应对创伤，你可以寻求持证医疗专业人员的帮助，他们可以帮助你处理它，并为你提供应对所需的能力。